oVRcome: Appen som hjälper dig att övervinna dina rädslor
oVRcome är en gratis Android-app utvecklad av kliniska psykologer för att hjälpa användare att övervinna sina fobier och ångest. Den erbjuder säker och effektiv guidad virtuell verklighet (VR) exponeringsterapi och hanteringsstrategier som hjälper till att hantera reaktioner och minska känslan av att vara skräckslagen. Appen är baserad på en gedigen mängd akademiskt accepterad, evidensbaserad, peer-reviewed litteratur och inkapslar de inre mekanismerna i psykologisk teori och beprövad metodik.
Appen ger användarna möjlighet att öva på att lugna ner sig och övervinna sina rädslor i hemmets trygghet, bekvämlighet och komfort. Med oVRcome kan användarna genomföra exponeringsterapi när de vill, få kunskap om sin fobi, bemästra viktiga lugnande färdigheter, ändra sin inställning och reaktioner kring sina rädslor, lära sig att leva med sin fobi och sluta låta den styra deras liv. Appen erbjuder också övningar och quiz som hjälper användarna att komma ihåg och tillämpa kraftfulla tekniker för att kontrollera rädsla, samt en verktygslåda som ger snabb åtkomst till deras färdigheter när de behöver dem. Slutligen inkluderar appen en serie guidade meditationer för att hjälpa användarna att lugna ner sig och återfå balansen.
